Эксперт по психологии рассказала, как заменить негатив позитивом

Психолог Елена Адамова рассказала, как научиться заменять негатив позитивом. Об этом она написала в Instagram. "Сложное время, непростой период: война, боль, потери и утраты, страх, ненависть, безысходность... Все это - жуткие спутники в сегодняшней ситуации. На сознание давит теперь не только реальность, но и повсеместные разговоры, и посты в Инстаграм, и собственные мысли...", - подчеркнула специалист. По ее словам, жить долго в условиях всеобъемлющего негатива и паники невозможно. Психика просто не выдержит этого давления и передаст негативные сигналы телу. "Настраивайте свое подсознание на веру в лучшее! Прошу вас, программируйте мысли на лучшее, не давайте проходу липкой панике! Силой уводите свои глаза от жутких кадров и видео. Не продолжайте разговоры о войне. Поставьте лимит на военную аналитику", - добавила Адамова. Эксперт советует при появлении мысли о "сложном времени" воспринимать ее как "время для познания себя и духовного роста". "Не "все очень плохо", а "это временно, и я должна/должен научиться жить в таких обстоятельствах". Будущее будет светлее всякой тьмы! Так было в самые страшные времена на этой Земле! Не мы первые", - написала психолог. Адамова утверждает, что подсознание все слышит и трансформирует мысли о плохом в ухудшенное самочувствие, панику и депрессию. "Нам, как никогда важно оставаться сильными, здоровыми, полными оптимизма и веры в лучшее. Поменяйте ход своих мыслей, и мир вокруг вас тоже начнет меняться. Когда, если не сейчас!" - заключила она. Напомним, ранее Адамова дала совет, как пережить негативные эмоции во время войны и сохранить психику в нормальном состоянии. Эксперт рассказала, как сохранить стойкую психику во время войны Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet...

Сообщает korrespondent.net

 

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

 

Поделиться новостью:

 

Топ новости часа

• «Рано или поздно их действия вдохновят массового стрелка или спровоцируют убийство активиста». За что закрыли Kiwi Farms — форум, который многие называли «самым большим сообществом сталкеров» и «худшим местом интернета»...
• Дочь Тутберидзе Диана Дэвис: загадочный отец и строгая мать, болезнь, дуэт со Смолкиным, карьера...
• В США покупателям электровелосипедов выплатят по $1,5 тыс....
• Надежная доставка EMAIL клиентам...
• Названы главные фавориты чемпионата мира по League of Legends...
• Samsung Galaxy A21s, A02s и A03s обновляются до Android 12...